onderzoek is gebleken dat mensen die eieren eten bij het ontbijt, twee keer zo snel afvallen dan mensen die kiezen voor koolhydraatrijke voeding.
Een boost voor het immuunsysteem
Met de komst van de winter is het essentieel om uw immuunsysteem te versterken . Door twee eieren per dag te eten , kunt u infecties beter bestrijden. Dit komt door het seleniumgehalte in eieren, een sporenelement dat beschermt tegen virussen en de natuurlijke afweer van het lichaam versterkt.
Elk ei levert ongeveer 22% van de dagelijkse behoefte aan selenium, wat het een uitstekende bondgenoot maakt in het voorkomen van seizoensgebonden ziekten.
Verbeterd geheugen en concentratie
Eieren bevatten een essentiële voedingsstof: choline, een belangrijk element voor cognitieve functies. Het speelt een rol bij de productie van acetylcholine, een neurotransmitter die het geheugen en de mentale responsiviteit verbetert .
Als u vaak vergeet waar u uw sleutels hebt gelaten, kan het toevoegen van eieren aan uw dieet u helpen om u beter te concentreren en alert te blijven.
