Gezondheid vereist niet altijd drastische veranderingen. Soms zijn de meest effectieve routines de eenvoudigste. Door ervoor te kiezen om elke dag drie hele eieren te eten, geef je je lichaam stabiele toegang tot enkele van de meest kritieke voedingsstoffen die het nodig heeft – van eiwitten en choline tot luteïne, vitamine B12 en selenium.
U kunt verbeteringen opmerken in uw energie, focus, kracht, eetlustbeheersing en zelfs hoe uw huid eruitziet en aanvoelt. En omdat eieren goedkoop en gemakkelijk te bereiden zijn, is dit een gewoonte die even praktisch als krachtig is.
Zoals altijd, als u medische aandoeningen heeft die cholesterol of metabolisme beïnvloeden, raadpleeg dan uw zorgverlener. Maar voor de meeste mensen is drie eieren per dag misschien wel een van de slimste, gemakkelijkste stappen naar een betere gezondheid op de lange termijn.
Gewoon kraken, koken en genieten – één simpele verandering, drie keer per dag.
