In het licht van deze verontrustende observatie beveelt Dr. Khan een aantal krachtige maatregelen aan:
- Classificeer multivitaminen als medicijnen, zodat ze alleen op recept verkrijgbaar zijn.
- Zorg dat er gezondheidswaarschuwingen op verpakkingen staan, bijvoorbeeld op sigarettenpakjes.
- Het vergroten van het publieke bewustzijn over de risico’s van ongecontroleerde overconsumptie, met name voor kwetsbare bevolkingsgroepen.
Totdat deze regelgevende maatregelen zijn genomen, adviseren deskundigen om de inname van voedingssupplementen te beperken tot absoluut noodzakelijke gevallen, dat wil zeggen in het geval van een bewezen tekort dat door een arts is vastgesteld.
Een gevarieerd dieet, de veiligste en meest natuurlijke oplossing
De beste preventie is een gevarieerd dieet, rijk aan fruit, groenten, volkoren granen en natuurlijke bronnen van vitamines.
Want laten we niet vergeten: een versgeperste sinaasappel, een handjevol gedroogd fruit of een seizoensgroente voorzien je lichaam van essentiële voedingsstoffen zonder het risico op een overdosis.
Tot slot herinnert deze multivitaminewaarschuwing ons aan een simpele waarheid, die in ons drukke leven vaak over het hoofd wordt gezien: gezonde voeding is je beste bondgenoot voor je gezondheid.
En zoals een oud Frans spreekwoord zegt: « Gezondheid zit in de pot, niet in de doos. »
