Wil je samen beter slapen? Deze tips kunnen helpen
Als je het gevoel hebt dat je nachten rusteloos zijn of een beetje hulp nodig hebben om samen beter te slapen, volgen hier enkele eenvoudige maar effectieve tips:
- Dim het licht: een donkere slaapkamer verbetert de kwaliteit van de slaap.
- Zet schermen uit voor het slapengaan: blauw licht verstoort het inslapen.
- Zorg voor een aangename temperatuur: idealiter tussen 16 en 20 °C.
- Opgeruimde ruimte voor een vredige geest: een schone, opgeruimde kamer bevordert een goede nachtrust.
Achter elkaar slapen? Het is geen drama, het is vaak gewoon… Het bewijs dat iedereen zijn plaats vindt in het koppel, ook onder het dekbed.
Bedankt aan iedereen die deze regels zal lezen
