Het belang van op verschillende tijden wakker worden
Als u moeite heeft met slapen tussen 21.00 en 23.00 uur, komt dat waarschijnlijk doordat u emotioneel en mentaal veel stress ervaart.
U kunt ‘s avonds ontspannen door gerichte meditatie te beoefenen en uzelf te voeden met stressverlichtende voedingsmiddelen zoals avocado’s, bananen, wortels en yoghurt.
Tussen 23:00 en 01:00 uur kun je je emotioneel teleurgesteld en ontevreden voelen. Vergeef de persoon of personen die je pijn hebben gedaan, ongeacht of ze dat verdienen.
Als je tussen 1 en 3 uur ‘s nachts wakker wordt , heb je mogelijk last van sterke gevoelens van woede en haat. Door zelfobservatie, meditatie en diepe ademhaling kun je je beter voelen en een oplossing vinden.
De sleutel tot een gelukkig en bevredigend leven is het leren ontcijferen van de signalen van uw lichaam.
DEEL dit artikel met familie en vrienden!
