Gemiddeld vier uur (7/12)
Terwijl de gemiddelde schermtijd in Frankrijk 4 uur per dag bedraagt, hebben veel mensen ‘s nachts de behoefte om op te staan om te plassen.
Slechte melatonineproductie (8/12)
Hoe kan schermtijd de aandrang om ‘s nachts te plassen beïnvloeden? Dat komt doordat het licht van schermen de aanmaak van melatonine verstoort, het nachthormoon dat je helpt in slaap te vallen.
Verstoorde slaap (9/12)
Als je bovendien laat naar bed gaat nadat je veel op een scherm hebt gekeken, raakt je slaappatroon ook verstoord.
De drang om te plassen niet kunnen beheersen (10/12)
Normaal gesproken kan de hersenen tijdens de slaap de aandrang tot urineren aan. Maar als de slaap verstoord wordt, zullen veel van de hersenfuncties ook aangetast worden, waaronder deze.
