Overweeg cruises met medische diensten aan boord als uw arts het goedkeurt.
Plan voor schouderseizoenen (vermijd extreme temperaturen en drukte).
Praktische tips voordat u een beslissing neemt:
Consult voorafgaand aan de reis (4-6 weken ervoor): cardiologie/pulmonologie/interne geneeskunde, afhankelijk van uw medische geschiedenis.
Medische checklist: PDF medische samenvatting (diagnoses, medicijnen, allergieën), recent ECG indien van toepassing, contacten voor noodgevallen.
Hydratatie- en trainingsplan: 250-300 ml water per uur vliegen; korte wandelingen en enkelflexie en -extensie om de 30-45 minuten.
Uitrusting: kousen met graduele compressie (indien voorgeschreven door uw arts), pulsoximeter, opvouwbare wandelstok, schoenen met goede grip.
Medicijnen: Aangepast en gevalideerd doseringsschema, dubbele recepten, pillenhouder met alarmen en een extra voorraad van 5-7 dagen.
Veilige accommodatie: Begane grond of lift, badkamer met handgrepen/inloopdouche, goede nachtverlichting.
Adequate verzekering: Expliciete dekking voor reeds bestaande aandoeningen, polisvertaling, evacuatielimiet ≥ de geschatte werkelijke kosten; 24/7 telefonische ondersteuning.
Back-upplan in de buurt: Identificeer twee gerenommeerde ziekenhuizen op uw bestemming; Meld uw reis aan bij de ambassade/het consulaat.
Je gouden jaren moeten lang en bevredigend zijn. Als u op reis gaat, doe dat dan met dezelfde zorg die u elke dag besteedt aan het beschermen van uw gezondheid. Soms zijn de beste dingen dichter bij huis: korte uitjes, aangename klimaten en flexibele plannen die voor je hart, je geest en je portemonnee zorgen.
