Verbeter de gezondheid van uw voeten
Voetmassage verbetert niet alleen de bloedsomloop, maar helpt ook veelvoorkomende kwalen zoals blaren , eeltplekken en pijn door oncomfortabele schoenen te voorkomen. “Regelmatige massage houdt de huid soepel, spieren los en voorkomt pijn door vermoeide voeten”, zegt Lydia.
Bevorder mentale ontspanning
Voetmassage activeert het parasympathische zenuwstelsel , dat verantwoordelijk is voor rust en ontspanning. Het maakt endorfine vrij, het feelgoodhormoon, wat angst kan verminderen en een gevoel van kalmte en mentaal welzijn kan bevorderen voor het slapengaan.
Hoe je je voeten effectief kunt masseren
Voor de beste voetmassage concentreert u zich op de reflexzones . Gebruik etherische olie of een vochtinbrengende crème om de huid te verzachten en beweging te vergemakkelijken. Masseer zachtjes door met uw duimen druk uit te oefenen op uw voetzolen en vervolgens uw tenen te strekken en te strekken. Concentreer u op de klauwen en voetbogen , waar vaak spanning opbouwt.
