Het beste moment om van deze thee te genieten is ‘s avonds, ongeveer een uur voor het slapengaan .
Hierdoor krijgt uw lichaam de tijd om de voedingsstoffen op te nemen en op natuurlijke wijze te ontspannen.
Je kunt het warm of op kamertemperatuur drinken , afhankelijk van je voorkeur. De meeste mensen genieten van de weldadige sensatie van een warme kop, vooral tijdens koudere seizoenen of als je tot rust komt na een lange dag.
Een eenvoudig ritueel dat uw nachten kan veranderen
In een wereld vol vrij verkrijgbare pillen, chemische slaapmiddelen en synthetische supplementen, is het verfrissend om de stille kracht van de natuur te herontdekken.
Dit is niet zomaar een drankje, het is een ritueel. Eentje dat je verbindt met je lichaam, je gezondheid en je gemoedsrust. Eentje dat je uitnodigt om te vertragen, met aandacht te nippen en in slaap te vallen in de wetenschap dat je op de meest natuurlijke manier mogelijk voor jezelf hebt gezorgd.
Voor ouderen die hun slaap willen verbeteren, stress willen verminderen en hun spijsvertering willen ondersteunen zonder medicijnen te hoeven gebruiken, is gekookte banaan met kaneel meer dan alleen een huismiddeltje – het is een dagelijkse daad van zelfzorg.
Het kost maar een paar centen om te maken, het kost maar een paar minuten om het te bereiden en het biedt urenlang voordeel.
Dus voordat u vanavond naar een pilletje grijpt of gefrustreerd door uw telefoon scrolt, probeer eerst eens de waterkoker aan te zetten, een banaan in plakjes te snijden en de natuur haar werk te laten doen.
Slaap beter. Adem vrijer. En voel je weer meer jezelf – één slokje tegelijk.
