Een oppepper om je te helpen beter te ademen
Wie heeft er nou niet eens een nacht doorgebracht met een loopneus of een beetje hoesten? Tijdens het verkoudheids- of allergieseizoen kan citroen een waardevolle bondgenoot zijn. De geur bevat aromatische stoffen die de luchtwegen helpen vrij te maken en een verstopt gevoel te verlichten. Sommigen merken zelfs dat de lucht lichter aanvoelt en makkelijker in te ademen is.
Een natuurlijke, zachte en aangename tip — vooral als je houdt van die frisse en verkwikkende geur die doet denken aan vakantie en zonnige dagen.
Een natuurlijk kalmerend middel dat de slaap bevordert.
Na een drukke dag heeft het brein soms moeite om in de ‘pauze’-modus te schakelen. Goed nieuws: citroen kan je daarbij helpen. Verschillende aromatherapiestudies tonen aan dat de geur ervan een gevoel van ontspanning stimuleert en nervositeit vermindert. Door de geur in te ademen, ontspant het lichaam geleidelijk, waardoor je sneller in slaap valt en dieper slaapt.
Het is geen wondermiddel, maar eerder een klein wellnessritueel: een eenvoudige handeling die avond na avond een sfeer creëert die bevorderlijk is voor rust. Je kunt dit knusse moment zelfs nog versterken met zachte verlichting of een ontspannende kruidenthee.
