Hygiëne, ja… maar wel voorzichtig.
De sleutel is voorzichtigheid. Reinig alleen de schaamlippen (nooit de binnenkant van de vagina) met een pH-neutrale intieme wasgel, zonder zeep en parfum. Eén keer per dag is voldoende. Na lichamelijke inspanning kan een eenvoudige spoeling met gewoon water al genoeg zijn. En bovenal: vermijd vaginale spoelingen, die de natuurlijke balans verstoren.
-
Kies je ondergoed verstandig.
Kies voor ondergoed van 100% katoen, dat licht en ademend is. Vermijd synthetische materialen, vooral bij warm weer of tijdens lichamelijke activiteit. En ‘s nachts? Laat je huid ademen door een loszittende pyjama te kiezen… of door zonder ondergoed te slapen.
-
Voeding speelt ook een rol.
Wat we eten heeft een directe invloed op onze lichaamsgeur. Drink voldoende water, consumeer probiotica (zoals naturel yoghurt of kefir) en beperk de inname van suiker, alcohol en sterk ruikende voedingsmiddelen (knoflook, asperges, enz.).
Wanneer moet je een professional raadplegen?
In bepaalde situaties is medisch advies noodzakelijk:
- Een ongebruikelijke, sterke of aanhoudende geur
- Dikke, gekleurde of vreemd uitziende afscheiding
- Een branderig gevoel, jeuk of ongemak.
In deze gevallen gaat het niet om een esthetisch probleem of een gebrek aan hygiëne, maar om een disbalans die op een voorzichtige manier kan worden aangepakt. Een gynaecoloog kan u onbevooroordeeld begeleiden en oplossingen op maat aanbieden.
Luisteren naar je lichaam betekent ook dat je het respecteert. Het weet wat het nodig heeft om gezond te blijven. Bied het simpelweg de juiste omstandigheden.
