Slaapstoornissen en het veroorzaken van de voeten
Voor sommige mensen kan het uitsteken van een voet uit bed verband houden met onderliggende slaapstoornissen of aandoeningen die de temperatuurregulatie beïnvloeden. Mensen met het rustelozebenensyndroom (RLS) ervaarden bijvoorbeeld vaak een onweerstaanbare drang om hun benen te bewegen, vooral ‘s nachts. Blootstelling van de voet aan koelere lucht kan deze sensaties tijdelijk en een korte periode van verlichting bieden.
Mensen met hyperhidrose (overmatig zweten) steken soms een voet uit bed om af te koelen en het zweten ‘s nachts te verminderen. In deze gevallen kan het beheersen van de symptomen van de onderliggende aandoening de frequentie van dit gedrag helpen verminderen.
Culturele en functionele invloeden
Culturele normen en persoonlijke gewoonten kunnen ook van invloed zijn op de vraag of u uw voet uit bed kruist. In sommige culturen wordt het volledig bedekt met dekens geassocieerd met bescherming en warmte, terwijl in andere culturen slapen met exclusieve lichaamsdelen onmogelijker is.
Bovendien kunnen gewoontes die in de kindertijd zijn gevormd, tot in de volwassenheid blijven bestaan. Als je bent opgegroeid in een gezin waar het normaal was om één voet buiten de dekens te houden, is de kans groter dat je dit gedrag je hele leven zult blijven voortzetten. Na het verloop van de tijd wordt het een standaard op je slaapomgeving, zelfs als je daar niet bewust van bent.
