Waarom is je kussen nat als je wakker wordt? Oplossingen voor overmatig speekselverlies ‘s nachts.

2. Houd uw mondgezondheid in de gaten.

Bepaalde ontstekingen in de mond kunnen de speekselproductie beïnvloeden.

• Poets tweemaal daags uw tanden en reinig daarbij ook uw tong.
• Neem een ​​geschikt mondspoelmiddel op in je dagelijkse routine.
• Raadpleeg een tandarts als de gevoeligheid of zwelling aanhoudt.

3. Ik slaap het liefst op mijn rug.

Deze simpele aanpassing kan een wereld van verschil maken! Wanneer je op je rug slaapt, houdt de zwaartekracht het speeksel op zijn plaats. Slapen op je zij of buik daarentegen bevordert de speekselproductie.

• Kies een ergonomisch kussen of gebruik strategisch geplaatste kussens om beweging te beperken.
• Met behulp van een rolkussen kunt u deze houding de hele nacht aanhouden.