Een belangrijke waarheid is: schoon blijven betekent niet dat je elke dag hoeft te douchen.
De meeste dermatologen en geriaters zijn het erover eens dat voor volwassenen boven de 65 jaar twee tot drie keer per week douchen meestal voldoende is, tenzij er sprake is van overmatig zweten, incontinentie of een medische aandoening die vaker wassen vereist.
Op dagen dat je niet doucht, zijn eenvoudige hygiënemaatregelen vaak voldoende:
- Het gezicht, de handen, de oksels en de liesstreek wassen.
- Regelmatig van kleding wisselen
- Gebruik een warme, vochtige washand voor gerichte reiniging.
Deze methode houdt het lichaam schoon zonder de huid te beschadigen.
Heet water en zeep.
Wanneer senioren douchen, is de manier waarop ze douchen net zo belangrijk als de frequentie.
Heet water voelt misschien prettig aan, maar het droogt de ouder wordende huid snel uit. Lauw water is veel milder. Milde, geurvrije zepen of zeepvervangers worden ook aanbevolen, omdat ze reinigen zonder de natuurlijke oliën van de huid te verwijderen.
Door direct na het douchen, terwijl de huid nog licht vochtig is, een vochtinbrengende crème aan te brengen, kun je het vocht vasthouden en uitdroging voorkomen.
