5. Watermeloenen, appels en bessen behoren tot de voedingsmiddelen die bovenaan je boodschappenlijstje zouden moeten staan – lees meer informatie in mijn artikel over bewezen voedingsmiddelen voor gezonde nieren.
6. Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft. Drink dagelijks ongeveer 8 glazen vocht, bij voorkeur water. Te weinig water drinken is een van de meest voorkomende gewoonten die je nieren kunnen beschadigen.
Nierziekten zijn een ontnuchterende realiteit die elk jaar duizenden gezinnen treft. Schade aan de nieren is onherstelbaar, maar als de ziekte vroegtijdig wordt ontdekt, kan ermee worden leren leven – hoewel preventie de beste optie is.
Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gezondheid is niet alleen belangrijk voor jezelf. Het is ook belangrijk voor de vrienden en familie die je dierbaar zijn en voor de impact die je leven op de wereld kan hebben als je er het beste van maakt.
Gerelateerde artikelen:
15 veelvoorkomende gewoonten die uw nieren kunnen beschadigen
Bewezen voedingsmiddelen voor gezonde nieren en voedingsmiddelen die je moet vermijden (wetenschappelijk onderbouwd)
Goed voor je nieren zorgen is een van de 70 gewoonten die beschreven staan in mijn e-book ’70 Krachtige Gewoonten voor een Goede Gezondheid’. Dit e-book laat je zien hoe je positieve stappen kunt zetten om je welzijn en algehele gezondheid te verbeteren.
Als u last heeft van nierstenen, lees dan hier hoe u nierstenen op natuurlijke wijze kunt behandelen: Hoe u nierstenen op natuurlijke wijze kunt behandelen.
