Door uw ringvinger voorzichtig te strekken, helpt u:
- Smeer de gewrichten
- Houd de ligamenten soepel
- Behoud bewegingsbereik
Als u deze rekoefening dagelijks doet, kunt u ochtendstijfheid verminderen en blijven uw handen de hele dag soepeler.
2. Verbetert de bloedsomloop
Deze beweging stimuleert de bloeddoorstroming naar de vingertoppen, wat vooral belangrijk is voor ouderen die vanwege hun leeftijd, medicijngebruik of gezondheidsproblemen een slechte bloedsomloop kunnen hebben.
Verbeterde bloeddoorstroming helpt:
- Verminder koude of gevoelloze vingers
- Voedingsstoffen naar de weefsels brengen
- Versnel de genezing bij kleine verwondingen
- Het verbetert ook het algemene comfort in de handen.
3. Activeert zenuwuiteinden
De nervus ulnaris, die door de ringvinger en pink loopt, is verantwoordelijk voor fijne motoriek en sensorische feedback. Door de ringvinger aan te drukken en vast te houden, wordt deze zenuw gestimuleerd, wat leidt tot verbetering van:
