Voordelen van chiazaad die je nog niet kende, maar die je geweldig zult vinden! Hier zijn 7 verrassende voordelen van chiazaad die je waarschijnlijk nog niet kende, maar die je zullen fascineren!
1. Langdurige energie
Chiazaden werden door de Azteken en Maya’s gebruikt als ‘strijdvoedsel’ omdat ze dankzij hun unieke mix van complexe koolhydraten, eiwitten en goede vetten langdurige energie leveren.
Ideaal voor sporters en drukke mensen!
2. Vergemakkelijkt de spijsvertering (geen opgeblazen gevoel)
Dankzij hun hoge gehalte aan oplosbare vezels:
Ze helpen de darmfunctie te reguleren.
Ze verbeteren de darmflora
, maar fermenteren niet zoals andere zaden, wat winderigheid voorkomt!
Eén eetlepel bevat ongeveer 5 gram vezels!
3. Diepe cellulaire hydratatie:
De zaden absorberen tot 12 keer hun gewicht in water en vormen zo een gel:
Het houdt je langer gehydrateerd en vertraagt de opname van suiker (ideaal voor mensen met een onstabiele bloedsuikerspiegel). Het is een perfecte aanvulling op water, yoghurt en smoothies!
4. Natuurlijk verzadigend effect.
De gel die zich in de maag vormt, helpt om:
