Hoe overmatige gasvorming te verminderen

Houd een voedingsdagboek bij – Identificeer triggers

Probeer een FODMAP-arm dieet – het helpt veel mensen met PDS.

Eet langzamer en kauw goed.

Probeer probiotica – ze helpen de darmflora in balans te brengen.

Vermijd gasvormende voedingsmiddelen (tijdelijk).

Regelmatig bewegen – bevordert de gasafvoer via de darmen.

Gebruik spijsverteringsenzymen of lactase (indien nodig).

Diagnostische tests die een arts zou kunnen aanbevelen

Waterstofademtest (voor lactose-intolerantie of SIBO)

Coeliakiepanel (bloedtest)

Ontlastingsonderzoek (op infectie, vetmalabsorptie)

Endoscopie/colonoscopie (bij ernstige of chronische gevallen)

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie