Voel je je zwak en moe door een tekort aan vitamine B12? Hier zijn 4 voedingsmiddelen om je te helpen

4 Voedingssupplementen Symptomen van vitamine B12-tekort

1. Duizeligheid en tintelingen
   Als uw cellen niet zuurstofrijk zijn, kan het zijn dat Je voelt je licht in het hoofd of voelt een tintelend gevoel, vooral in je voeten.
2. Bloedarmoede
   B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort kan leiden tot bloedarmoede, zenuwbeschadiging en geheugenproblemen.
3. Houd er rekening mee dat dit niet het geval
   is . Mannen en vrouwen met een vitamine B12-tekort lopen het risico steeds minder te eten. Als ze steeds minder eten, kan dit leiden tot verlies van eetlust.

Chronische vermoeidheid : Je de hele tijd moe
voelen , zelfs na rust, is een belangrijk teken van vitamine B12-tekort als gevolg van verminderde Zuurstoftoevoer in het lichaam .