6. Industriële sauzen: veel additieven

Kant-en-klare sauzen, of het nu gaat om saladedressings, marinades of pastasauzen, bevatten vaak conserveermiddelen, verdikkingsmiddelen en overtollige suiker.   Zelfgemaakte sauzen zijn een gezondere optie  , omdat je zo de ingrediënten zelf kunt bepalen en onnodige toevoegingen kunt vermijden.

Kies voor gezondere alternatieven.

Om je gezin gezond te houden, kies je voor verse, lokale en zelfgemaakte producten.   Een evenwichtig dieet begint met bewuste keuzes  , het beperken van bewerkte voedingsmiddelen en het kiezen van ingrediënten van hoge kwaliteit.