4. Bleekheid, een gelige teint en hartkloppingen
Een vitamine B12-tekort kan een vorm van bloedarmoede veroorzaken, wat leidt tot zichtbare veranderingen in het uiterlijk en de functie van het hart. Wanneer de aanmaak van rode bloedcellen onvoldoende is, wordt de zuurstofcirculatie minder efficiënt.
Let op de volgende signalen:
- bleke of licht gelige huid
- Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
- Snelle of onregelmatige hartslagen
- Pijn of benauwdheid op de borst
Deze symptomen wijzen erop dat het hart harder moet werken om het zuurstoftekort te compenseren. In ernstige gevallen kan onbehandelde bloedarmoede het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Wie loopt het meeste risico?
Het risico op een vitamine B12-tekort is groter als u:
- Bent u ouder dan 50 jaar?
- Volg een vegetarisch of veganistisch dieet.
- Heeft u last van spijsverteringsproblemen (gastritis, de ziekte van Crohn, coeliakie)?
- Neem medicijnen die de maagzuurproductie verminderen of metformine.
- Heeft u een maag- of darmoperatie ondergaan?
Negeer de waarschuwingssignalen niet.
Een vitamine B12-tekort komt vaak voor, maar is ook te behandelen. Een eenvoudige bloedtest kan de diagnose bevestigen. De behandeling kan bestaan uit aanpassingen in het dieet, orale supplementen of injecties, afhankelijk van de ernst van het tekort.
Als u een of meer van deze symptomen herkent, schrijf ze dan niet automatisch toe aan ouderdom. Een vroege diagnose kan uw zenuwen, hersenen en algehele gezondheid blijvend beschermen.
