Dus, wanneer is gember veilig?
Voor de meeste gezonde mensen blijft gember een heilzaam ingrediënt bij een gematigde consumptie – over het algemeen zo’n 2-4 gram per dag.
Problemen ontstaan voornamelijk door overmatig gebruik, geconcentreerde vormen of reeds bestaande gezondheidsproblemen.
Onthoud: natuurlijk betekent niet altijd risicoloos. Zelfs eenvoudige kruiden hebben een sterk fysiologisch effect op de bloedsomloop, de spijsvertering en de hormoonbalans.
De sleutel is bewustzijn.
Begrijpen wanneer gember je lichaam ondersteunt en wanneer het een trigger kan worden, helpt je om slimmere keuzes te maken.
Als je een medische aandoening hebt of dagelijks medicijnen gebruikt, kan een snel consult met je arts complicaties voorkomen.
Gember is krachtig – maar kracht vereist voorzichtigheid.
Weten wanneer je het moet gebruiken en wanneer je het even wat rustiger aan moet doen, is hoe je je gezondheid op de lange termijn beschermt.
