💡 Algemene tips voor een betere gezondheid
Eet gevarieerd en met veel kleurrijke vruchten, groenten en volkorenproducten.
Drink voldoende water – minimaal 6-8 glazen per dag.
Vermijd overmatige consumptie van cafeïne, suiker en bewerkte voedingsmiddelen .
Beweeg regelmatig , verminder stress en zorg ervoor dat u minimaal 7 uur goed slaapt.
Onthoud: Zelfs natuurlijke voedingsmiddelen zoals gember kunnen een sterk effect hebben – gebruik ze altijd verstandig en met mate .
