🔥 Hoe thee te bereiden

1️⃣ Breng in een kleine steelpan 500 ml water aan de kook.
2️⃣ Voeg de kruidnagels, rozemarijn en laurierblaadjes toe aan het kokende water.
3️⃣ Zet het vuur laag en laat 10 tot 15 minuten sudderen. Zo kunnen de kruiden hun heilzame stoffen volledig vrijgeven.
4️⃣ Haal van het vuur en zeef de thee in een mok.
5️⃣ Voeg naar wens honing of citroen toe en geniet er warm van voor een rustgevende ervaring.

⏰ Wanneer en hoe het te drinken

Voor het beste resultaat:

Drink ‘s ochtends een kopje om de dag ontspannen te beginnen.
Neem voor het slapengaan nog een kopje om nachtelijke gewrichtsstijfheid te verminderen.
U kunt deze thee dagelijks drinken als onderdeel van uw wellnessroutine. Binnen een paar weken merken veel mensen dat ze flexibeler zijn, minder zwellingen hebben en een groter bewegingsbereik hebben.

💡 Tips om het gewrichtscomfort te verbeteren

🌟 Combineer deze thee met lichte rek- en strekoefeningen of yoga om de flexibiliteit te verbeteren. Zorg
🌟 dat u voldoende drinkt om uw gewrichten gesmeerd te houden.
🌟 Voeg kurkuma toe aan uw maaltijden voor een extra ontstekingsremmende boost.
🌟 Zorg voor een gezond gewicht om de druk op uw knieën en heupen te verminderen.

Deze thee is geen wondermiddel, maar bij regelmatig gebruik kan het de gezondheid van uw gewrichten op natuurlijke wijze aanzienlijk ondersteunen, vooral in combinatie met bewuste beweging en gezonde gewoonten.