Dit detoxwater met komkommer en citroen is een eenvoudig maar krachtig drankje dat je de hele dag gehydrateerd, fris en energiek houdt. Gemaakt met verse komkommerschijfjes, citroen en water, ondersteunt dit natuurlijke recept de spijsvertering, versterkt het de immuniteit en bevordert het een gezonde huid. Het is een makkelijk te maken drankje dat je op elk moment van de dag kunt drinken, of je nu wilt afkoelen in de zomer of je ochtend wilt beginnen met een verfrissend drankje.
Ingrediënten
- 2 middelgrote komkommers, in dunne plakjes gesneden
- 1 grote citroen, in dunne plakjes gesneden
- 4 glazen koud water (ongeveer 1 liter)
- 6–8 verse muntblaadjes (optioneel voor extra versheid)
- IJsblokjes naar behoefte
Instructies
- Was de komkommer en de citroen grondig en snijd ze vervolgens in dunne plakjes.
- Doe de komkommerschijfjes, citroenschijfjes en muntblaadjes in een grote kan of karaf.
- Giet er 4 glazen koud water bij, roer voorzichtig en laat het mengsel minimaal 1 à 2 uur in de koelkast trekken voordat u het koud serveert met ijsblokjes.
Porties
Dit recept is voldoende voor ongeveer 4 porties.
Voedingsinformatie (per portie, ongeveer)
- Calorieën: 10–12 kcal
- Koolhydraten: 3 g
- Eiwit: 0 g
- Vet: 0 g
- Vitamine C: 15% van de dagelijkse waarde
- Hydratatie: uitstekend
Notities
Gebruik verse, stevige komkommers en rijpe citroenen voor de beste smaak. Door het water langer te laten trekken, worden de smaak en de voedingsstoffen beter opgenomen. Indien gewenst, kunt u de kan een of twee keer met water bijvullen voordat u de ingrediënten vervangt.
