4. Huidskleur
Melanine, het pigment dat de huid zijn kleur geeft, kan de mogelijkheid van de huid om vitamine D te produceren verstoren. Mensen met een donkere huid hebben meer melanine, wat betekent dat ze meer blootstelling aan de zon nodig hebben om voldoende vitamine D te produceren.
5. Voedselkeuzes
Een dieet met een tekort aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D kan bijdragen aan een tekort. Vette vis, eidooiers en verrijkte voedingsmiddelen zijn goede bronnen van vitamine D. Vegetariërs en veganisten lopen mogelijk een groter risico vanwege een tekort aan deze voedingsmiddelen in hun dieet.
6. Obesitas
Lichaamsvet kan vitamine D opnemen en opslaan, waardoor het minder goed beschikbaar is voor het lichaam. Mensen met een hoger lichaamsvetpercentage hebben vaak een lager gehalte aan circulerend vitamine D.
7. Leeftijd
Naarmate u ouder wordt, neemt het vermogen van uw huid om vitamine D aan te maken af. Bovendien brengen oudere volwassenen vaker tijd binnenshuis door en kunnen ze dieetbeperkingen hebben die bijdragen aan lagere vitamine D-niveaus.
8. Bepaalde medicijnen
