Top 10 tekenen van een bloedstolsel in uw been (voorkom diepe veneuze trombose)
Houd uw voeten plat op de grond terwijl u zit, en sla uw enkels niet over elkaar.
Beweeg elke dag minimaal 30 minuten.
Overweeg steunkousen met een geleidelijke compressie als u risico loopt op bloedstolsels.
Wees voorzichtig met impactletsel aan armen en benen.
Als u een vrouw bent en anticonceptie gebruikt, vraag dan uw arts naar niet-hormonale opties.
Elimineer overtollig natrium uit je voeding. Dit betekent dat je bewerkte maaltijden moet vermijden. (Zie onze video, Top 5 voedingsmiddelen die een hoge bloeddruk VEROORZAKEN.)
Zorg dat je goed gehydrateerd blijft en drink veel water. Stop met roken.
