Tekort vitamine D: Dit zijn de symptomen
Het kan zijn dat je lichaam niet voldoende vitamine D aanmaakt. Dit kan gebeuren in de winter, wanneer de zon minder schijnt. Er kan ook een tekort aan vitamine D ontstaan als je niet voldoende buiten komt. Als je ouder wordt, maakt het lichaam minder vitamine D aan.
Maar hoe merk je een tekort aan vitamine D nu precies? Er zijn specifieke symptomen die je hieraan kunt linken. Hieronder een opsomming van klachten die vaak onstaan door een gebrek aan voldoende vitamine D:
- Vermoeidheid en lusteloosheid
- Spierklachten: Spierpijn, krampen of trillingen, met name in benen en heupen.
- Botproblemen: Zachte, pijnlijke botten en botbreuken (met name bij ouderen).
- Verzwakt immuunsysteem: Vaker getroffen worden door infecties.
- Stemming: Gevoelens van depressie, stemmingswisselingen en angstaanvallen.
- Evenwicht: Moeite hebben met opstaan en traplopen. Grote valrisico’s (met name bij ouderen).
- Tandvlees: Bloedend tandvlees
