Omdat vitamine B12 een belangrijke rol speelt in de werking van het zenuwstelsel, kan een tekort de coördinatie, het evenwicht en de spierkracht beïnvloeden. Dit kan leiden tot problemen met lopen of een wankele gang.
5. Geheugenproblemen of geheugenverlies:
Een vitamine B12-tekort wordt in verband gebracht met geheugenproblemen, concentratieproblemen en, in ernstigere gevallen, cognitieve achteruitgang en dementie. Dit kan de helderheid van denken beïnvloeden en leiden tot verwarring of stemmingswisselingen.
6. Stemmingswisselingen of depressie:
Een vitamine B12-tekort kan stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en depressie veroorzaken. Vitamine B12 is belangrijk voor de aanmaak van serotonine, een neurotransmitter die de stemming reguleert.
7. Kortademigheid of duizeligheid
: Mensen met een vitamine B12-tekort kunnen kortademigheid of duizeligheid ervaren, zelfs bij het uitvoeren van eenvoudige taken. Dit komt doordat een vitamine B12-tekort de aanmaak van rode bloedcellen kan belemmeren, wat leidt tot bloedarmoede en een laag zuurstofgehalte.
8. Glossitis (zwelling en ontsteking van de tong)
Een vitamine B12-tekort kan ervoor zorgen dat de tong pijnlijk, gezwollen, glad en ontstoken raakt. Deze aandoening heet glossitis en veroorzaakt vaak problemen met slikken en spreken.
In sommige gevallen kan een vitamine B12-tekort de oogzenuw aantasten en leiden tot zichtproblemen zoals wazig zien of dubbelzien als gevolg van zenuwschade.
10. Spijsverteringsproblemen
Een vitamine B12-tekort kan spijsverteringsproblemen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree, constipatie of verlies van eetlust.
