Plan regelmatig controles in: vraag om leverfunctietests tijdens de jaarlijkse medische keuring. Zorg voor een evenwichtig dieet: concentreer je op groenten, volkoren granen en magere eiwitten, en beperk bewerkte voedingsmiddelen en overtollige suikers.
Zorg dat je voldoende drinkt: voldoende water helpt de lever om gifstoffen effectiever te filteren.
Beperk alcoholgebruik: zelfs kleine hoeveelheden kunnen de lever na verloop van tijd belasten.
Beweeg regelmatig: beweging verbetert de bloedsomloop en helpt bij gewichtsbeheersing, wat de leverfunctie ten goede komt.
Neem medicijnen zorgvuldig in: volg altijd de instructies van je arts nauwkeurig op, aangezien veel gangbare medicijnen door de lever worden verwerkt.
Let op subtiele veranderingen: negeer ongebruikelijke vermoeidheid, veranderingen in eetlust of aanhoudende geur niet. Een erfenis van bewustzijn
Hoewel haar leven tragisch kort was, heeft het verhaal van de jonge lerares al een begin gemaakt met het redden van anderen. Haar familie werkt nu samen met lokale gezondheidsorganisaties om het bewustzijn te vergroten over de symptomen van leverkanker en de waarschuwingssignalen van leveraandoeningen.
Ze hopen dat anderen, door zich uit te spreken, eerder actie zullen ondernemen – voordat het te laat is.
Voor oudere lezers is haar verhaal een oproep om je lichaam te eren door ernaar te luisteren. Fluisteringen van vermoeidheid, vreemde geuren of subtiel ongemak zijn niet zomaar hinderlijk. Het kunnen de eerste tekenen zijn van een ziekte die behandeld kan worden als ze vroeg wordt ontdekt.
De lever klaagt zelden luid totdat hij in een crisis verkeert. Aandacht besteden aan de stille signalen kan het mooiste geschenk zijn dat je jezelf – en je dierbaren – geeft.
De dood van de energieke 20-jarige lerares lijkt misschien ver verwijderd van het leven van oudere mensen, maar in werkelijkheid is haar verhaal een spiegel.
Ze laat ons zien hoe kwetsbaar het leven kan zijn en hoe krachtig vroege bewustwording is om onze gezondheid te beschermen.
Als u ongewone symptomen van leverfalen opmerkt – of het nu in uw mond, onder uw oksels of onder uw voeten is – negeer ze dan niet. Het kan een schreeuw om hulp zijn van uw lichaam.
Haar leven herinnert ons aan één simpele waarheid: het is nooit te vroeg of te laat om uw gezondheid serieus te nemen.
