Ook massage kan effectief zijn. Regelmatige massages helpen om spieren te ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en stress te verlagen. Dit alles kan bijdragen aan minder pijn en meer ontspanning.
Tot slot zijn er zogenaamde mind-body oefeningen, zoals tai chi of yoga, die beweging combineren met mentale focus. Deze vormen van lichaamswerk kunnen stress verlagen, het lichaamsbewustzijn vergroten en de fysieke functies verbeteren.
Door deze natuurlijke strategieën te integreren in het dagelijks leven, kunnen mensen met fibromyalgie hun symptomen vaak beter onder controle houden. Overleg altijd met een arts voordat je grote veranderingen aanbrengt in je levensstijl of supplementen gaat gebruiken.
