🏃♀️ 4. Actieve levensstijl
-
Minimaal 30 minuten beweging per dag (wandelen, fietsen, zwemmen).
-
Stoppen met roken en beperk alcoholgebruik.
-
Verminder stress en zorg voor voldoende slaap.
📌 Conclusie
Hoog LDL-cholesterol is een stille moordenaar die ongemerkt je bloedvaten beschadigt. Gelukkig is het goed te beheersen met leefstijlaanpassingen, voeding en – indien nodig – medicatie. Wacht niet tot je klachten krijgt. Een eenvoudige bloedtest kan je redden van ernstige gezondheidsproblemen.
👉 Laat vandaag nog je cholesterolwaarden controleren – je hart zal je dankbaar zijn ❤️
