Veel mensen beschouwen cholesterol als een vijand voor de gezondheid, maar dat beeld klopt niet helemaal. Cholesterol is een essentiële vettige stof die het lichaam nodig heeft voor de opbouw van cellen, de productie van hormonen en zelfs voor de aanmaak van vitamine D. De sleutel ligt niet in het vermijden van cholesterol, maar in het begrijpen van de soorten cholesterol en hun invloed op het lichaam.
⚖️ Goed versus slecht cholesterol
Cholesterol wordt in het bloed vervoerd via lipoproteïnen, die we verdelen in:
-
LDL (Low-Density Lipoproteïne) – ook wel het “slechte” cholesterol genoemd. Dit type kan zich ophopen in de vaatwanden, wat leidt tot slagaderverkalking, bloedstolsels en verhoogd risico op een beroerte of hartaanval.
-
HDL (High-Density Lipoproteïne) – dit is het “goede” cholesterol. HDL werkt als een reiniger: het transporteert overtollig cholesterol terug naar de lever, waar het wordt afgebroken en uit het lichaam verwijderd.
Een gezond evenwicht tussen LDL en HDL is cruciaal voor een goede hart- en vaatgezondheid.
🚨 Wat verhoogt het slechte cholesterol?
Er zijn verschillende risicofactoren die kunnen leiden tot een verhoogd LDL-cholesterol:
