Kan een simpele vingerbeweging echt stress verlichten, bepaalde soorten pijn verlichten of je energieniveau verhogen? Dit traditionele gebaar uit India is opvallend in zijn eenvoud… en fascinerend in zijn effecten. Strek je ringvinger en duim, houd vast… en laat je verrassen door de ervaring. Dit is waarom.
Mudra’s: wanneer je handen bondgenoten van welzijn worden
We kennen de voordelen van yoga en meditatie, maar weinigen weten dat bepaalde handposities, mudra ‘s genaamd , ook een diepgaand effect kunnen hebben op lichaam en geest . Deze eeuwenoude praktijken, afkomstig uit de Ayurvedische tradities, zijn voor iedereen toegankelijk… en kunnen helpen de innerlijke balans te verbeteren .
Elke vinger symboliseert een natuurlijk element:
- Duim: vuur
- Index: Lucht
- Hoofd: ether
- Ringvinger: Aarde
- Pink: water
Door ze te combineren, harmoniseren we interne energieën en stimuleren we subtiele circuits. Het is een beetje zoals het activeren van kleine evenwichtspunten in het lichaam.
Prithvi Mudra: aarding, vitaliteit en natuurlijke versterking
Dit gebaar houdt in dat je de ringvinger voorzichtig dichter bij de duim brengt en deze positie een paar minuten vasthoudt. Dit is de Aarde Mudra , ook wel bekend als Prithvi Mudra . Waarom wordt deze aanbevolen?
