Endocrinoloog Felicia Cosma, hoogleraar klinische geneeskunde aan de Columbia University in New York, denkt dat frisdranken een van de factoren zijn die het proces van calciumverlies versnellen, wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid van de botten. Volgens haar is het wekelijks drinken van veel koolzuurhoudende frisdranken gekoppeld aan een verminderde botdichtheid en een verhoogd risico op fracturen. Niet alleen dat, dit type water verhoogt ook de calciumuitscheiding via de urine.
Uit veel onderzoeken blijkt ook dat koolzuurhoudende frisdranken bestaan uit fosforzuur, dat de verhouding tussen calcium en fosfor in het lichaam uit balans brengt. Om het evenwicht te herstellen, wordt het lichaam gedwongen calcium uit de botten te halen, waardoor een calciumtekort ontstaat. Daarnaast remt geraffineerde suiker in frisdranken ook het vermogen om calcium in de dunne darm op te nemen.
Uit onderzoek dat in september 2014 in het American Journal of Clinical Nutrition werd gepubliceerd, bleek ook dat hoe meer koolzuurhoudende frisdranken de deelnemers dronken, hoe groter het risico op heupfracturen. Dus als u uw botten en gewrichten wilt beschermen, beperk dan uw inname van frisdranken, vooral koolzuurhoudende.
