Snel afvallen: hoe doe je dat?
Als deze afslankmethoden niet worden aanbevolen, wat moet je dan doen ? Om te beginnen adviseert Charly Aourir om niet te beginnen met een snel afslankplan, maar juist met een duurzaam plan. Zo voorkom je dat je elk jaar opnieuw last hebt van het jojo-effect. Wil je blijvend afvallen, dan is de expert duidelijk: « Ga niet op dieet; breng je voeding in balans, zorg voor een klein calorietekort, wandel zoveel mogelijk en zorg ervoor dat je voldoende drinkt. »
