🦷 Onberispelijke mondhygiëne
- Poets je tanden 2 tot 3 keer per dag
- Maak de tong schoon (schraper of speciale borstel)
- Dagelijks flossen
💧 Hydratatie en voeding
- Drink veel water om de speekselproductie te stimuleren
- Vermijd knoflook, rauwe uien en suikerrijke voedingsmiddelen.
🍃 Effectieve natuurlijke remedies
- Peterselie, kruidnagel of venkelzaad kauwen
- Mondspoeling gemaakt met verdunde waterstofperoxide of bicarbonaat
🩺 Medisch consult
Een tandarts of KNO-arts kan de werkelijke oorzaak van halitose vaststellen. Een studie van Tonzetich (1977) beveelt speeksel- en mondflora-analyse aan als leidraad voor de behandeling.
Conclusie: een symptoom dat niet genegeerd mag worden
Slechte adem mag niet worden genegeerd. Het wijst vaak op de aanwezigheid van pathogene microben en kan wijzen op dieperliggende ziekten. In plaats van de geur te maskeren met kauwgom of sprays, is het essentieel om de onderliggende oorzaak aan te pakken .
