We denken zelden na over de houding waarin we slapen… en toch zegt het veel over ons algehele welzijn!
Bent u het type dat zich oprolt tot een bal, plat op uw rug ligt of de hele nacht heen en weer woelt?
Wat als één kleine verandering een groot verschil zou kunnen maken? Slapen op je linkerzij zou zomaar je nieuwe favoriete slaapgewoonte kunnen worden. Dit is waarom.
Een betere spijsvertering, moeiteloos
We hebben allemaal wel eens zo’n moment gehad na een stevige maaltijd, waarin geen enkele houding comfortabel genoeg lijkt om in slaap te vallen. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat je slaaphouding een belangrijke rol kan spelen bij je spijsvertering. Slapen op je linkerzij volgt namelijk de natuurlijke stroom van je spijsverteringsstelsel.
De meeste spijsverteringsorganen – waaronder de maag, de alvleesklier en zelfs een deel van de dikke darm – bevinden zich aan de linkerkant van het lichaam. Dat betekent dat de zwaartekracht ervoor zorgt dat voedsel soepel beweegt, waardoor nachtelijke ongemakken zoals een opgeblazen gevoel of brandend maagzuur worden verminderd. Een simpele, bijna magische truc voor rustigere nachten na een stevige maaltijd!
Een zachte boost voor het hart
Sommige studies suggereren dat slapen op de linkerzij de belasting van het hart kan verlichten. Omdat het hart van nature iets naar links kantelt, kan deze houding de bloedstroom bevorderen – vooral voor zwangere vrouwen of vrouwen die vaak last hebben van zware, vermoeide benen.
Dat gezegd hebbende, als je een hartaandoening hebt, is het altijd het beste om eerst je arts te raadplegen. Elk lichaam is anders en comfort moet voor alles gaan.
