Neem de controle over je nachtelijke gezondheid.
Een beroerte kan aanvoelen als een onvoorspelbare gebeurtenis, maar preventie komt vaak neer op kleine, consistente keuzes. Door een bedtijdroutine te creëren die schadelijke gewoonten vermijdt en beschermende gewoonten omarmt, geef je je hart en hersenen de beste kans om veilig te rusten.
Onthoud: je avonden bepalen de sfeer van je nachten, en je nachten bepalen de sfeer van je gezondheid.
Voer de aanpassingen vandaag nog door. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.
