Laurent Turlin, Chinese arts, legt uit:
“Het stimuleren van bepaalde acupunctuurpunten met vingerdruk kan de sinussen vrijmaken en de pijn onmiddellijk verlichten.”
Effectieve massagetechnieken:
- Punt GI 20 : Gelegen aan de basis van de neusgaten, in de nasolabiale plooien.
- Oefen gedurende 2 minuten matige, constante druk uit met uw duim of wijsvinger en adem diep in en uit.
- Punt DM 24 : Gelegen op de middenlijn van de schedel, 0,5 cm achter de haarlijn .
- Druk gedurende 2 minuten om de sinussen vrij te maken.
- Herhaal dit meerdere keren per dag zodra de pijn terugkomt.
Goed om te weten : Als de neusafscheiding geel of groenachtig wordt , kan dit wijzen op bacteriële sinusitis die medische aandacht vereist.
Tips om sinusitis te voorkomen:
Om te voorkomen dat een verkoudheid of neuskeelholteontsteking overgaat in sinusitis, moet u een aantal voorzorgsmaatregelen nemen:
✅ Houd de kamertemperatuur tussen de 18°C en 20°C om te droge lucht te voorkomen .
✅ Vermijd tabaksrook , die luchtweginfecties bevordert. ✅ Snuit uw neus regelmatig en voorzichtig om bacteriën te verwijderen. ✅ Drink 1,5 tot 2 liter water per dag om neusafscheidingen te verdunnen. ✅ Vermijd zwemmen en duiken totdat u volledig genezen bent. ✅ Eet een uitgebalanceerd dieet om ontstekingen te beperken.
