- Neem thee: Brouw dagelijks 4-5 gedroogde neemblaadjes in heet water.
- Kauwen op verse bladeren: Als je de bittere smaak kunt verdragen, kauw dan ‘s ochtends 2-3 bladeren op een lege maag.
2. Guave Leaves – Het Spijsvertering & Bl00d Suiker Duo
Guavebladeren bevatten veel antioxidanten, flavonoïden en vezels, waardoor ze uitstekend geschikt zijn voor de spijsvertering en de bloedsuikerspiegel.
Voordelen:
- Verbeter de insulinegevoeligheid
- Vergemakkelijkt de opname van koolhydraten na de maaltijd
- Stimuleert gewichtsverlies door honger te beteugelen
Hoe te gebruiken:
- Brouw 5-6 verse of gedroogde guaveblaadjes gedurende 10 minuten in kokend water.
- Drink voor of na de maaltijd voor het beste resultaat.
✅ Geweldig voor senioren die worstelen met suikerpieken na de maaltijd of een trage spijsvertering.
3. Mangobladeren – de verborgen parel die je weggooit
Jonge mangobladeren zitten boordevol krachtige plantaardige stoffen zoals anthocyanen en tannines, waarvan bekend is dat ze de bloedglucose verlagen en het vetmetabolisme verbeteren.
Voordelen:
- Verbetert de insulineproductie
- Helpt het cholesterolgehalte onder controle te houden
- Ondersteunt de gezondheid van de lever
Hoe te gebruiken:
- Week 10 malse mangoblaadjes een nacht in water.
- Raffineer en drink het water ‘s ochtends als eerste.
✅ Sommige onderzoeken suggereren dat mangobladeren het suikergehalte binnen enkele weken kunnen verlagen als ze consequent worden gebruikt.
