-
Het verstrijken van de tijd…
Naarmate de niveaus stijgen, neemt een van de voedingsstoffen die de spierfunctie ondersteunen (zoals IGF-1 of hormoonspiegels) af. Spierherstel is beperkt, de opname van voedingsstoffen wordt minder belangrijk… kortom, het lichaam vertraagt.
-
Spiervriendelijke gewoonten
Overslaan, ontlading vermijden, gebrek aan beweging, overmatig gebruik, zitten of inactiviteit : allemaal factoren die de spieren verzwakken. Inactiviteit is zelfs een groot risico. Laten we het D-virustekort niet vergeten, dat veel voorkomt in Frankrijk en op de website wordt gedeeld.
-
Enkele stille ziekten
Diabetes, schade, het ontstaan van een medische aandoening en zelfs neurodegeneratieve ziekten kunnen schade veroorzaken, vaak zonder dat er onmiddellijk symptomen optreden.
Hoe ga je om met de situatie als je woonplaats in de problemen komt?
Niet leerzaam voor machines om te leren gebruiken! Hier zijn enkele waarschuwingen:
- U heeft moeite om zonder momentum uit een stoel op te staan;
- Als ik de trap op loop, raak ik nog meer buiten adem dan voorheen;
- Uw inspanningen en successen zijn minder ‘gespannen’ dan voorheen;
- U heeft een oplossing tegen struikelen en het in de gaten houden van uw evenwicht;
- Het is goed mogelijk dat het ongeacht de reden in overweging wordt genomen.
Als meerdere van deze signalen van toepassing zijn, is het de moeite waard om ze op te nemen.
