Tussendoortje:
- Rauwe wortelen of ongezouten gedroogd fruit
Diner:
- Venere rijst met tofu of hardgekookt ei en courgettes
Handige tips:
- Drink minimaal 2 liter water per dag
- Vermijd geraffineerde suikers, brood, pasta en alcohol
- Stoom of kook de rijst
- Gebruik kruiden zoals kurkuma, gember en zwarte peper om het gerecht op smaak te brengen zonder zout.
Voordelen van het rijstdieet:
- Snel en zichtbaar gewichtsverlies
- Platte buik en vermindering van cellulitis
- Een stralendere huid en een licht gevoel
- Verbeterde darmfunctie
Contra-indicaties
Het rijstdieet is niet geschikt voor:
- zwangere of borstvoedende vrouwen
- mensen met nierproblemen, diabetes of eetstoornissen
- degenen die een eiwitrijk of calorierijk dieet nodig hebben
