Reflexologie: Druk op deze punten voor verlichting

Eenvoudige gebaren, binnen handbereik (en te voet)

Wil je het passen? Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen:

• Begin met het raadplegen van een kaart van uw reflexzones.   Er zijn er veel op internet te vinden. U kunt ze afdrukken of opslaan op uw mobiele telefoon.

• Vraag indien mogelijk om hulp:   het is altijd prettiger om te ontspannen tijdens een massage.

• Beoefen het regelmatig, al is het maar een paar minuten per dag:   de effecten zijn vaak geleidelijk merkbaar.

• En luister vooral naar uw lichaam:   reflexologie moet altijd zacht, aangenaam en nooit pijnlijk zijn.