Recept voor het verlichten van beenkrampen
Naast een massage is het het beste om in de avond een warme kop kurkuma-kamille-infusie te drinken. Kurkuma vermindert namelijk interne ontstekingen, terwijl kamille de zenuwen ontspant en een goede nachtrust bevordert. Dit helpt de spierspanning ’s nachts, die wordt veroorzaakt door stress of een tekort aan voedingsstoffen, te verminderen.
Wanneer u dit recept blijft gebruiken en uw dieet aanpast met voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, magnesium en vitamine D, zult u merken dat de ernst van uw pijn aanzienlijk afneemt. U zult ook weer comfortabel kunnen bewegen en slapen.
Het beste recept om krampen en artritis te verlichten, is een massage met een mengsel van mosterdolie, gember en Epsom-zout, het gebied in een warm bad wikkelen en ‘s avonds regelmatig kurkuma- en kamillethee drinken .
