Stap 1: Meet uw portie
- Drink slechts 2-4 eetlepels per keer. Meer is niet beter – het verhoogt de natriumspiegel te veel.
Stap 2: Kies het juiste moment
- Na het sporten → elektrolyten aanvullen en krampen voorkomen.
- Voor de maaltijd → bevordert de spijsvertering (vermijd een lege maag als u gevoelig bent).
- Op warme dagen → helpt bij hydratatie.
Stap 3: Kies het beste type
- Kies voor natuurlijk, gefermenteerd augurkensap zonder conserveermiddelen .
- Vermijd opties met kunstmatige kleurstoffen of overmatige suikers.
Stap 4: Bescherm uzelf
- Gebruik een rietje om het glazuur van uw tanden te beschermen.
- Spoel daarna uw mond met water.
- Indien de smaak te sterk is, verdunnen met water .
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
