Wat als het ernstiger is? Waarschuwingssignalen
Hoewel het minder vaak voorkomt, kan pijn op de borst soms wijzen op een probleem dat niet genegeerd mag worden. Als de pijn plotseling en hevig is, uitstraalt naar de linkerarm, kaak of rug, of gepaard gaat met zweten, misselijkheid of ongewone kortademigheid, is het cruciaal om onmiddellijk een arts te raadplegen. Een geruststellend onderzoek is beter dan aanhoudende twijfels.
Goede reflexen bij pijn op de borst:
Geef niet toe aan angst. Langzaam en diep ademhalen kan stressgerelateerde pijn al verlichten.
Observeer de omstandigheden. Is de pijn na een maaltijd ontstaan? Lichamelijke inspanning? Een sterke emotie?
Rust uit. Ga in een comfortabele houding liggen en gun uzelf een moment van ontspanning.
Let op de symptomen. Een eenvoudige beschrijving van de pijn (intensiteit, duur, locatie) helpt de zorgverlener de oorzaak van het probleem beter te begrijpen.
Luisteren naar uw lichaam is al voldoende om het op te lossen
