Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde rozemarijnblaadjes (of een vers takje)
1 eetlepel muntblaadjes (of een handvol verse)
1 kopje water (250 ml)
Breng het water aan de kook. Voeg de rozemarijn en
muntblaadjes toe. Zet het vuur uit, dek af en laat het
10 minuten trekken.
Zeef het en drink het warm, bij voorkeur twee keer per dag, gedurende minstens 3 weken.
Het kan ook uitwendig worden gebruikt: maak een geconcentreerdere infusie, week er een schone doek in en leg deze als een warm kompres op de pijnlijke plek.
Graduatie:
De combinatie van pepermunt en rozemarijn is een natuurlijk en effectief alternatief voor het verlichten van gewrichtspijn en het bevorderen van de regeneratie van knie- en heupkraakbeen. Hoewel het geen vervanging is voor medische behandeling bij gevorderde gevallen, kan het een uitstekend therapeutisch supplement zijn. Bij regelmatig gebruik, in combinatie met een gezond dieet en lichte lichaamsbeweging, kan deze infusie de kwaliteit van leven van mensen met gewrichtspijn aanzienlijk verbeteren.
