De Universiteit van Utah pleit nadrukkelijk voor bewustwording in plaats van paniek. Er is geen reden voor angst, maar wel voor verstandige aanpassingen in het digitale gedrag van kinderen. Enkele eenvoudige maatregelen om blootstelling te beperken zijn:
-
Gebruik de luidsprekerfunctie of oortjes bij telefoneren
-
Houd apparaten op afstand van het hoofd en lichaam (bijv. niet op schoot)
-
Stel schermtijdlimieten in en neem digitale pauzes
-
Schakel WiFi uit tijdens het slapen
-
Stimuleer analoge activiteiten zoals buitenspelen, lezen of creativiteit
Deze benadering helpt kinderen niet alleen fysiek te beschermen, maar bevordert ook een gezond en evenwichtig mediagebruik.
🧩 Een evenwicht tussen technologie en gezondheid
Het onderzoek onderstreept een belangrijke boodschap: technologie biedt enorme voordelen, maar het is van cruciaal belang dat we die afwegen tegen de unieke behoeften van het zich ontwikkelende kinderbrein. Tot er meer sluitend bewijs is, geldt het voorzorgsprincipe: zo min mogelijk blootstelling waar het niet nodig is.
Bewust gebruik is slim gebruik – en de beste bescherming begint met goede gewoontes.
