Op mijn vijftigste kreeg ik problemen met mijn zicht. Hoe kon ik dat doen?

🥣 Zo maak je het klaar

1. Snijd de appel en wortel in kleine stukjes.

2. Voeg een stukje geschilde gember en kurkuma toe.

3. Pers de citroenen en giet het sap erbij.

4. Voeg het water toe aan alle ingrediënten.

5. Mix het geheel in een blender of sapcentrifuge tot een glad mengsel.

6. Je kunt het drankje zeven als je dat fijner vindt, maar dat hoeft niet.

7. Giet in een glas en serveer meteen, vers is het krachtigst.

🧠 Waarom werkt dit zo goed?

✅ Appel ondersteunt het hart, stabiliseert de bloedsuiker en bevordert cognitieve functies.
✅ Wortel versterkt het netvlies en beschermt het zicht.
✅ Gember & kurkuma verminderen ontstekingen in het lichaam en stimuleren de doorbloeding — essentieel voor het geheugen.
✅ Citroen verhoogt de opname van ijzer uit de voeding — onmisbaar bij bloedarmoede.

🕗 Hoe gebruik je het?

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇